

Un corpo giovane, tonico e flessibile
con sole 2 lezioni a settimana o 20 minuti al giorno
anche se non hai tempo ed è da tanto che non ti muovi
Ogni mese più di 55 lezioni interattive e registrate
con 7 insegnanti esperti in stili diversi
TI CAPITA DI...
- ... sentirti rigida, avere qualche fitta improvvista o qualche fastidio/dolore articolare?
- ...sentirti poco attraente per te stessa e per gli uomini?
- ...criticarti per l'incapacità di essere costante nella tua pratica e non riuscire a raggiungere l'obiettivo che desideri?
- ...stressarti per il traffico, il parcheggio o dispiacerti per il tempo perso per raggiungere le tue destinazioni?
- ...essere preoccupata, nervosa, irritata o perdere la pazienza mentre vorresti essere esempio di calma ed autocontrollo?
DESIDERI IL CORPO PERFETTO?
Lo avresti già potuto avere ma...
Non sai quali posizioni scegliere
Hai paura di praticare online perche pensi di sbagliare qualcosa e farti male
Hai cosi tanti impegni che non riesci a ritagliarti il tempo per le lezioni
Temi di non avere abbastanza disciplina per praticare online da sola
È del tutto normale che fino ad oggi tu
non abbia potuto praticare con regolarità,
perché...
...dovresti avere l’incredibile fortuna
di trovare un centro sotto casa, con lezioni adatte a te ed insegnanti bravi e simpatici
...hai uno stile di vita frenetico
sempre di corsa tra lavoro, famiglia e faccende di casa
…dovresti avere tanta esperienza
e conoscenza per poter praticare in autonomia
…i tuoi impegni e gli imprevisti
non vengono presi in considerazione dai planning dei centri e palestre
... con il tempo che passa in fretta
abbiamo sempre meno energie e voglia di metterci a lavorare con il corpo
…i video su YouTube non possono essere personalizzati e
e non possono darti un feedback
Ma esiste un problema
molto più serio...
Come sarà il tuo corpo se ora non gli darai le cure necessarie in modo costante e regolare?
Patologie e dolori cronici
I blocchi articolari e muscolari, trascurati nel tempo, causano malessere fisico e necessitano di tempo, denaro ed energie per essere curati
Vergogna e scontentezza per il tuo corpo
La prova costume sarà tra qualche mese e ti nasconderai ancora dagli sguardi maschili sotto i vestiti oversize, evitando di mostrare il tuo fisico
Stanchezza cronica e recupero lento
Mancanza di energie da spendere per la famiglia, per il lavoro, per realizzare i tuoi progetti e sogni
Muscoli senza tono, pelle flaccida
Quando si perde il tono muscolare anche la pelle diventa meno liscia, meno elastica, il corpo si riempie di rughe
Peso in più, deformazioni a livello scheletrico, fragilità ossea
La mancanza di un esercizio corretto e regolare aumenta il rischio di obesità, fratture, ernie e protrusioni man mano che si va avanti con l'età
Tutto può essere diverso...
Immagina solo di avere…
- Un corpo più sano e giovane a qualsiasi età
Flessibile e forte anche nelle posizioni più difficili, non avrai più fastidi pur passando tante ore seduta al Pc o in piedi
- Bellezza e femminilità
Potrai scegliere i costumi e i capi che ti piacciono di più, mostrando con orgoglio il tuo corpo snello e tonico ed attirando attenzioni in spiaggia e nella vita privata
- Uno stato di calma e contentezza
La tua serenità ti accompagna tutto il giorno e si trasmette alle persone intorno te
- Energia e vitalità
Sei attiva, produttiva e recuperi velocemente, dormi bene e sei piena di forze per realizzare le tue idee ed i tuoi piani
Probabilmente hai già provato tante volte a costruirti un corpo bello e sano
Facevi palestrao andavi allelezioni di gruppo, sentendoti stanca, piena di dolori, senza ottenere risultati duraturi
- Hai provato le
video lezionima ti sentivi frenata dalla paura di farti male e dubitavi di eseguire correttamente gli esercizi
- Durante lezioni di gruppo ti mancava
l'attenzione dell'insegnantee desideravi avereindicazioni preciseche prendessero in considerazione le tueesigenze individuali
- Hai provato diverse
procedure esteticheo la fisioterapia, sperando di avere uneffetto magico, veloce e duraturo
Se ora leggi questo testo,
evidentemente
TUTTI QUESTI APPROCCI PER TE
NON HANNO FUNZIONATO
Ecco perché
- Prima di iniziare a tonificare i muscoli, è necessario averli allungati per prevenire dolori e traumi e rendere la pratica più efficace
- Il tuo allenamento deve corrispondere al tuo livello, alle tue esigenze e agli obiettivi personali
- L'insegnante deve assicurarsi che esegui correttamente gli esercizi e darti indicazioni chiare e precise
- È importante che l'attività scelta ti liberi dallo stress e dalle emozioni negative, dandoti stabilità psicica per alcuni giorni
LA SOLUZIONE CHE FUNZIONA AL 100%!
LEZIONI INTERATTIVE
La tua pratica, con un insegnante attento che ti segue e corregge in diretta, sarà sicura ed efficace
CONNESSIONE CORPO-MENTE
Quando lo scambio tra il fisico e la mente avviene in modo corretto, la completezza della pratica porta a stabilire anche la connessione con il Sé
FACILE, COMODO, DISPONIBILE
Con il servizio delle lezioni registrate, disponibili 24/24, 7/7, non avrai più scuse per non praticare
DIVERSE TIPOLOGIE DI LEZIONI
Più stili di yoga per una pratica che prende in considerazione la tua esperienza e corrisponde alle tue esigenze e scopi
ACCOMPAGNAMENTO FORMATIVO
Una collezione di corsi e videolezioni di approfondimento di teoria e pratica dello yoga è disponibile, gratuitamente, per i nostri allievi!
LA FORZA DEL GRUPPO
Durante il tuo cammino potresti avere bisogno di un consiglio, di supporto, oppure semplicemente di condividere i tuoi progressi. Da noi troverai un gruppo di persone affettuose e con gli stessi tuoi interessi.
ECCO COSA DICONO DI NOI
Non c'era scritto che avrei cambiato il modo di pensare... Mi sento migliorata, cambiata, cresciuta
Manuela Cossa, 45 anni
Dopo la pratica recupero le energie nascoste... Grazie per tutto quello che di dai e ci fai mettere nella vita di tutti i giorni
Teresa Ruotolo, 66 anni
HomeStudio è amore, passione... Non c'è un giorno quando non seguo una lezione, è il mio piccolo mondo e una droga
Sara Maccario, 24 anni
Per i turni di lavoro, non avrei potuto praticare, invece, con le registrate sempre disponibili riesco a fare le mie lezioni
Nadia Ligas, 47 anni
I NOSTRI ABBONAMENTI
SETTIMANA DI PROVA
7 giorni
10 €
OLTRE 60 LEZIONI INTERATTIVE E REGISTRATE AL MESE
BASIC
1 mese (30 giorni)
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Corso completo
"Alimentazione FisioYogica"
8 videolezioni
L'importo è riservatO esclusivamente ai soci dell'AC YogaCoachPRO
COME FUNZIONA

STEP 1

STEP 2

STEP 3

STEP 4

STEP 5

Anastasia chi è?
◦ Fondatrice del centro yoga online HomeStudio e della scuola di formazione YogaCoachPRO
◦ Insegnante esperta yoga dal 2010, mental coach, kinesiologa, insegnante Ayurveda, pilates Matwork e Reformer
◦ Ideatrice e conduttrice dei corsi di formazione per insegnanti yoga e di video corsi sullo yoga, meditazione, alimentazione, crescita personale, stile di vita sano
◦ 1° e 2° classificata del Campionato nazionale yoga Yoghiadi 2019
◦ Considera il divulgare lo yoga e portare la consapevolezza nel mondo la sua missione nella vita
INSEGNANTI HOMESTUDIO

Giovanna Raimondi

Maria Assunta Reale
MediTIAMO!

Sara Valeriani
Pilates funzionale

Francesca Calvetti
REVERSE yoga

Anastasia Khan
Kinesioyoga

Simona Guidaci
Yoga&Ayurveda

Edi Tombari
Yoga EASY Start
6 MITI SULLO YOGA ONLINE
ONLINE NON FUNZIONA
Vedendo i progressi dei nostri allievi, abbiamo notato che le persone che praticano online diventano più velocemente autonome nella pratica, proprio perché non aspettano l’intervento immediato dell'insegnante.
NON TONIFICA
Più è allungato il muscolo, più può essere tonico, rimanendo scolpito senza aumentare eccessivamente di volume perdendo la flessibilità.
PER FARLO BISOGNA ESSERE FLESSIBILE
E' proprio il contrario!
Più uno è rigido, più bisogno ha di praticare lo yoga. Con esercizi di preparazione ad hoc, si porteranno velocemente i muscoli all'elasticità che si desidera.
YOGA È SOLO RILASSAMENTO E CANTO DEI MANTRA
La pratica è molto variopinta. Oltre al rilassamento, nello yoga c’è la pratica fisica con spaccate, ponti, piegamenti sulle braccia e le posizioni di equilibrio sulla testa e sulle braccia.
NON È COMPLETO
Lo yoga allunga e tonifica, rende snodati e resistenti, lavora sull'equilibrio e aumenta la consapevolezza del corpo, perciò come pratica fisica può essere sufficiente. Se si praticano altre attività fisiche, lo yoga è un'ottima base che ti avvantaggia nell'apprendimento e ti aiuta a recuperare dopo.
È NOIOSO
Lo yoga porta il focus su se stessi, all'ascolto di noi, delle nostre vere aspirazioni e desideri. Questo incontro può creare diversi conflitti che, però, una volta superati, ci conducono alla conoscenza più profonda di noi stessi, a pace e calma incondizionate.