di trovare un centro sotto casa, con lezioni adatte a te ed insegnanti bravi e simpatici

sempre di corsa tra lavoro, famiglia e faccende di casa

e conoscenza per poter praticare in autonomia

non vengono presi in considerazione dai planning dei centri e palestre

abbiamo sempre meno energie e voglia di metterci a lavorare con il corpo

e non possono darti un feedback

I blocchi articolari e muscolari, trascurati nel tempo, causano malessere fisico e necessitano di tempo, denaro ed energie per essere curati 

La prova costume sarà tra qualche mese e ti nasconderai ancora dagli sguardi maschili sotto i vestiti oversize, evitando di mostrare il tuo fisico

Mancanza di energie da spendere per la famiglia, per il lavoro, per realizzare i tuoi progetti e sogni

Quando si perde il tono muscolare anche la pelle diventa meno liscia, meno elastica, il corpo si riempie di rughe

La mancanza di un esercizio corretto e regolare aumenta il rischio di obesità, fratture, ernie e protrusioni man mano che si va avanti con l'età

La tua pratica, con un insegnante attento che ti segue e corregge in diretta, sarà sicura ed efficace 

Quando lo scambio tra il fisico e la mente avviene in modo corretto, la completezza della pratica porta a stabilire anche la connessione con il Sé

Con il servizio delle lezioni registrate, disponibili 24/24, 7/7, non avrai più scuse per non praticare

Più stili di yoga per una pratica che prende in considerazione la tua esperienza e corrisponde alle tue esigenze e scopi

Una collezione di corsi e videolezioni di approfondimento di teoria e pratica dello yoga è disponibile, gratuitamente, per i nostri allievi!

Durante il tuo cammino potresti avere bisogno di un consiglio, di supporto, oppure semplicemente di condividere i tuoi progressi. Da noi troverai un gruppo di persone affettuose e con gli stessi tuoi interessi. 

Vedendo i progressi dei nostri allievi, abbiamo notato che le persone che praticano online diventano più velocemente autonome nella pratica, proprio perché non aspettano l’intervento immediato dell'insegnante.  

Più è allungato il muscolo, più può essere tonico, rimanendo scolpito senza aumentare eccessivamente di volume perdendo la flessibilità. 

E' proprio il contrario!
Più uno è rigido, più bisogno ha di praticare lo yoga. Con esercizi di preparazione ad hoc, si porteranno velocemente i muscoli all'elasticità che si desidera. 

La pratica è molto variopinta. Oltre al rilassamento, nello yoga c’è la pratica fisica con spaccate, ponti, piegamenti sulle braccia e le posizioni di equilibrio sulla testa e sulle braccia. 

Lo yoga allunga e tonifica, rende snodati e resistenti, lavora sull'equilibrio e aumenta la consapevolezza del corpo, perciò come pratica fisica può essere sufficiente. Se si praticano altre attività fisiche, lo yoga è un'ottima base che ti avvantaggia nell'apprendimento e ti aiuta a recuperare dopo. 

Lo yoga porta il focus su se stessi, all'ascolto di noi, delle nostre vere aspirazioni e desideri. Questo incontro può creare diversi conflitti che, però, una volta superati, ci conducono alla conoscenza più profonda di noi stessi, a pace e calma incondizionate.